浮躁的人羨慕別人有錢，羨慕別人有權，羨慕別人的成功，還常常嫉妒別人，這樣往往會失去自己。其實，別人永遠是別人，你永遠是你，與其羨慕和嫉妒別人，不如活出真正的你自己來。

我要像李嘉誠那樣有錢該多好啊！我的身材要是像莫文蔚那樣該有多好??！……你羨慕過別人嗎？你想過要當別人嗎？別人的生活方式、別人的與眾不同的服飾，你偷窺著、比較著，怎么人家真的比自己過得好？當你發現你曾經羨慕的人，其實也有著和你一樣的麻煩和苦時，你是不是又要偷著樂一會兒呢？

其實我們每個人的內心，都會有想做別人的想法。畢竟，我們不是完人，不是神仙，在生活中都會有種種的不完美，這樣就會促使我們對自認為那些生活的美好的人產生羨慕的情緒，并生成渴望作為他人的夢想。

想做別人時，理想的目標都是些美好的人物，這證明自己是向往美好的。內心里多的是適度羨慕，少的是妒忌，這證明自己的心里沒有陰影，心態是健康的。適度地羨慕是可以理解的，但過度地羨慕往往就會變成了嫉妒，這就需要格外注意了。

嫉妒心的產生往往是由于誤解所引起的，即人家取得了成就，便誤以為是對自己的否定。其實，一個人的成功不僅要靠自己的努力，更要靠別人的幫助，榮譽既是他的也是大家的，人們給予他贊美、榮譽，并沒有損害你。

攻擊嫉妒法。嫉妒心一有苗頭，就要立即把它打消掉，以免其作祟。這種方法，需要靠積極進取，使生活充實起來，以期取得成功。

“想開些”消除法。人生總有不如意之事，所謂“人人都有本難念的經”即是此理。如果正處在憤怒、興奮或消極的狀態下，能較平靜、客觀地面對現實，是能達到克服嫉妒的目標的。

驅除虛榮法。虛榮心是一種扭曲了的自尊心。自尊心追求的是真實的榮譽，而虛榮心追求的是虛假的榮譽。對于有嫉妒心理的人來說，他很要面子，不愿意別人超過自己，常常以貶低別人來抬高自己，這正是一種虛榮，一種空虛心理的需要。單純的虛榮心與嫉妒心理相比，還是比較好克服的。而二者又緊密相連，相依為命。所以克服一份虛榮心就少一分嫉妒。

此外，工作及社交中嫉妒心理往往發生在雙方及多方，因此注意自己的性格修養，尊重與樂于幫助他人，尤其是自己的對手。這樣不但可以克服自己的嫉妒心理，而且可使自己免受或少受嫉妒的傷害。同時還可以取得事業上的成功，又能感受到生活的愉悅。